« Charge mentale ... Je ne suis pas indispensable. C'est juste que sans moi, tout s'écroule. » 😏
Lou pense à tout. Elle anticipe tout. Elle organise, vérifie, rappelle, corrige…
Et quand quelqu'un lui propose de l'aider ?
« Non, laisse, ça ira plus vite si je le fais. »
Alors elle continue. Jusqu'à être épuisée.
Et parfois, elle en veut aux autres de ne pas en faire davantage.
Il faut dire qu'à force de tout porter, elle a pris l'habitude de ne compter que sur elle-même.
Et quand on a longtemps été celle qui pense à tout, laisser quelqu'un faire à sa manière, ce n'est pas si simple.
Pas facile, hein ? 😉
Mais derrière ce besoin de tout gérer, il peut y avoir autre chose :
La peur que les choses se passent mal. La difficulté à faire confiance.
Le sentiment que, si l'on ne s'occupe pas de tout, personne ne le fera.
Et peut-être aussi cette question :
« Si je ne suis plus indispensable, quelle sera ma place ? »
Parce qu'apprendre à lâcher prise, ce n'est pas simplement faire moins.
C'est parfois découvrir ce qui nous pousse à en faire autant.
Et c'est aussi pouvoir compter sur les autres, sans devoir tout organiser à leur place.
🌿 Nos petites contradictions
Marc, Lou, Max et Charlie sont quatre personnages fictifs qui nous ressemblent parfois un peu.
À travers leurs aventures, nous explorons avec humour et bienveillance nos émotions, nos relations et ces petits fonctionnements qui compliquent parfois notre quotidien.
D'autres histoires viendront nous faire sourire… et peut-être réfléchir.
Anthony Leroux · Gestalt Processus
Ressentir ce qui se passe. Ouvrir d'autres possibles.
Gestalt-thérapie à La Côte-Saint-André, en Isère, et en visio partout en France.
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