Quand il devient difficile d’entrer en relation

La solitude n’est pas toujours liée au fait d’être physiquement seul. On peut avoir une vie sociale, travailler avec d’autres personnes, voir sa famille ou ses amis et pourtant avoir le sentiment de ne pas vraiment être en lien.

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Aller vers les autres peut demander beaucoup d’efforts. Vous pouvez hésiter à engager une conversation, ne pas savoir quoi dire, craindre de déranger ou de ne pas être intéressant.

Parfois, vous savez que vous aimeriez aller vers quelqu’un, mais quelque chose vous retient.

À d’autres moments, les relations existent mais restent en surface. Vous échangez, vous êtes présent, mais il peut être difficile de montrer davantage qui vous êtes, de parler de ce que vous ressentez ou de vous laisser réellement rencontrer.

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Peu à peu, cette difficulté peut devenir une manière de vous protéger. Vous aimeriez davantage de proximité, mais vous pouvez aussi craindre le jugement, le rejet, l’incompréhension ou simplement ne pas savoir comment prendre votre place auprès des autres.

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Il peut alors s’installer un paradoxe : plus vous avez besoin de lien, plus aller vers l’autre peut devenir difficile. Vous pouvez attendre de vous sentir suffisamment en confiance pour vous montrer davantage, tout en ayant justement besoin de la relation pour que cette confiance puisse se construire.

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Créer du lien ne signifie pourtant pas devenir plus extraverti, multiplier les rencontres ou devenir quelqu’un d’autre. Il peut aussi s’agir de mieux comprendre ce qui se passe pour vous lorsque vous souhaitez vous rapprocher de quelqu’un, lorsque l’autre vient vers vous, ou lorsque vous ne vous sentez pas vraiment vous-même dans une relation.

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Mieux comprendre votre manière d’entrer en relation peut être un premier pas pour expérimenter progressivement des liens plus personnels, dans lesquels vous pouvez vous sentir davantage vous-même.

Ce que nous allons faire ensemble

​En séance, nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui, sans chercher à vous apprendre à être plus sociable ou à vous conformer aux autres.

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Nous prenons le temps d’observer ce qui se passe pour vous dans la relation :

lorsque vous allez vers quelqu’un, lorsque vous vous sentez en retrait, lorsque vous avez envie de créer un lien mais que quelque chose semble vous retenir.

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Progressivement, nous pourrons notamment explorer :

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Ce qui rend difficile le fait d’aller vers les autres
Les appréhensions, le sentiment de décalage, la peur du jugement ou du rejet.

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La manière dont vous prenez votre place dans la relation
Ce que vous montrez de vous, ce que vous retenez et la façon dont vous vous adaptez parfois aux autres.

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Ce dont vous avez besoin pour vous sentir réellement en lien
Davantage de proximité, de confiance, d’authenticité ou simplement la possibilité d’être vous-même avec quelqu’un.

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La manière dont vous vivez la relation ici, en séance
La relation thérapeutique peut aussi devenir un espace pour observer et expérimenter progressivement une autre façon d’être en présence de quelqu’un.

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Le travail ne consiste pas à devenir plus extraverti ou à multiplier les relations, mais à trouver une manière d’entrer en lien qui vous corresponde davantage.

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Pouvoir progressivement vous sentir plus libre d’être vous-même avec les autres et construire des relations dans lesquelles vous vous sentez réellement présent.

Un accompagnement professionnel et humain

​Je suis Anthony Leroux, praticien en psychothérapie Gestalt, formé à l’École Humaniste de Gestalt.

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Ma pratique s’inscrit dans un cadre professionnel, avec un travail personnel approfondi, une formation continue et une supervision régulière de ma pratique.

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Je vous accueille tel que vous arrivez, avec ce qui est présent pour vous à ce moment-là. Il n'est pas nécessaire de savoir exactement quoi dire ni par où commencer. Nous prendrons le temps de partir de ce qui est là.

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Formé à l’École Humaniste de Gestalt
Pratique supervisée régulièrement
Cabinet à La Côte-Saint-André • Visio