Consultations à La Côte-Saint-André
et en visio partout en France
GESTALT-THÉRAPIE À LA CÔTE-SAINT-ANDRÉ ET EN VISIO PARTOUT EN FRANCE
Solitude et difficultés relationnelles
Quand il devient difficile de se sentir en lien avec les autres. Retrouver sa place et construire des relations plus satisfaisantes.
Vous pouvez avoir une famille, des amis, des collègues et pourtant ressentir une forme de solitude. Vous êtes entouré, mais vous avez parfois le sentiment de ne pas être vraiment compris ou de ne pas pouvoir être pleinement vous-même.
Peut-être avez-vous tendance à vous adapter, à éviter les conflits ou à garder pour vous ce que vous ressentez. À d'autres moments, vous aimeriez vous rapprocher des autres, mais quelque chose vous retient.
Je vous propose un espace pour mieux comprendre votre manière d'entrer en relation, reconnaître vos besoins et expérimenter progressivement d'autres façons d'être en lien.
Séance thérapie Adultes 50 min · 60 € · cabinet ou visio
Vous vous reconnaissez peut-être ?
-
Vous vous sentez seul même lorsque vous êtes entouré.
Vous pouvez être avec d'autres personnes sans vraiment vous sentir en lien avec elles.
-
Vous avez du mal à aller vers les autres ou à rester en lien.
Créer une nouvelle relation, engager une conversation ou faire le premier pas peut vous demander beaucoup d'efforts.
-
Vous vous adaptez beaucoup et savez moins bien ce que vous voulez.
Vous pouvez vous sentir différent, en décalage ou avoir peur de ne pas être accepté tel que vous êtes.
-
Vous avez des relations, mais elles restent superficielles ou insatisfaisantes.
Vous ressentez le besoin de davantage de proximité, de partage ou d'intimité dans vos relations.
Vous pouvez avoir envie de relations plus proches tout en craignant de vous montrer tel que vous êtes.
Quand ces difficultés prennent trop de place
Les difficultés relationnelles peuvent se manifester dans différents moments de votre vie. Elles prennent parfois davantage de place lorsque certains besoins restent inexprimés ou que les mêmes situations se répètent.
DANS LE COUPLE
Quand la relation devient source de tensions
Des incompréhensions, des attentes différentes ou la peur de perdre l'autre peuvent rendre difficile l'expression de vos besoins et de vos limites.
DANS LA VIE SOCIALE
Quand il est difficile de trouver sa place
Vous pouvez vous sentir en décalage, avoir du mal à créer de nouvelles relations ou vous sentir seul même au milieu des autres.
AU TRAVAIL
Quand il devient difficile de s'affirmer
La peur du conflit, du jugement ou de décevoir peut vous conduire à taire vos désaccords et à accepter des situations qui ne vous conviennent pas.
DANS LES TRANSITIONS DE VIE
Quand les liens et les repères changent
Une séparation, un déménagement, un deuil ou une nouvelle étape de vie peuvent modifier vos relations et faire émerger un sentiment de solitude.
Ce que ce travail peut progressivement changer
Un accompagnement en Gestalt-thérapie peut vous aider à mieux comprendre ce qui se joue dans vos relations, à reconnaître ce qui est important pour vous et à explorer progressivement des manières d'être en lien plus satisfaisantes.
Mieux comprendre ce qui se répète dans vos relations
Repérer les situations dans lesquelles vous vous sentez rejeté, incompris ou en difficulté, et mieux comprendre vos réactions.
Reconnaître vos besoins relationnels
Prendre davantage conscience de votre besoin de proximité, de sécurité, de reconnaissance ou d'autonomie.
Oser exprimer ce que vous ressentez
Apprendre progressivement à partager vos émotions, vos désaccords et vos attentes sans devoir constamment vous adapter.
Trouver votre place et poser vos limites
Expérimenter des façons d'être en relation qui respectent davantage vos besoins tout en maintenant le lien avec les autres.
Construire des relations plus authentiques
Vous sentir progressivement plus libre d'être vous-même, sans chercher systématiquement à répondre aux attentes des autres.
Ces évolutions se construisent à votre rythme, au fil du travail thérapeutique.
Chaque personne avance selon son histoire et ses besoins.
Comment la Gestalt-thérapie vous accompagne ?
En Gestalt-thérapie, nous ne cherchons pas seulement à comprendre pourquoi certaines relations sont difficiles. Nous nous intéressons également à la manière dont vous vivez le contact avec les autres, à ce que vous ressentez et à ce qui se passe dans la relation, ici et maintenant.
Observer ce qui se passe pour vous
À partir de situations concrètes, nous explorons ce que vous ressentez lorsque vous vous rapprochez de quelqu'un, lorsque vous craignez de décevoir ou lorsque vous préférez vous retirer.
Comprendre vos habitudes relationnelles
Peut-être avez-vous appris à éviter les conflits, à vous adapter ou à ne pas montrer vos émotions. Nous explorons ensemble comment ces habitudes se sont construites et ce qu'elles vous apportent encore aujourd'hui.
Être attentif à vos émotions et à votre corps
Une tension, un malaise, une envie de fuir ou une difficulté à parler peuvent nous renseigner sur ce qui se passe pour vous dans la relation.
Expérimenter d'autres façons d'entrer en relation
Dans la sécurité du cadre thérapeutique, nous pouvons explorer ce que cela vous fait d'exprimer un besoin, de dire non, de rester en contact avec une émotion ou d'oser montrer quelque chose de vous.
La relation thérapeutique constitue elle-même un espace d'exploration. Ce qui se passe entre nous pendant la séance peut parfois éclairer votre manière d'entrer en contact, de vous protéger, de vous exprimer ou de prendre votre place avec les autres.
Comprendre votre manière d'être en relation peut ouvrir progressivement de nouvelles possibilités de contact avec les autres.
Un accompagnement au cabinet ou en visio
Un espace confidentiel pour prendre du recul, explorer ce que vous vivez et avancer à votre rythme.
Anthony LEROUX,
Gestalt-praticien
Formé à l'École Humaniste de Gestalt de Paris, j'accompagne notamment les personnes qui ressentent de la solitude, rencontrent des difficultés relationnelles ou souhaitent retrouver davantage de liberté dans leurs relations.
Je vous accueille dans un espace d'écoute et d'échange, attentif à ce que vous vivez, à vos émotions et à la manière dont vous entrez en relation.
En visioconférence,
partout en France
Vous pouvez consulter à distance pour parler de votre stress, de vos angoisses ou de votre anxiété, depuis un lieu calme où vous vous sentez à l'aise.
Les séances individuelles en visioconférence offrent un cadre confidentiel, sans déplacement, tout en conservant le travail relationnel de la Gestalt-thérapie.
Au cabinet
à La Côte-Saint-André
Je vous accueille en Isère, entre Lyon et Grenoble, dans un espace calme et confidentiel, propice à la parole, à l'écoute et au travail thérapeutique.
Quand consulter pour des difficultés relationnelles ?
Il peut être utile de consulter lorsque vous vous sentez régulièrement seul, que vos relations deviennent sources de tensions ou que vous avez le sentiment de ne pas pouvoir être pleinement vous-même avec les autres.
Vous n'avez pas besoin de vivre un conflit majeur ou une rupture pour entreprendre ce travail.
Le désir de mieux comprendre vos relations et de trouver davantage votre place constitue déjà une raison de consulter.
La fréquence et la durée de l'accompagnement se définissent ensemble, selon votre situation et vos besoins.