Homosexualité et orientation sexuelle : en parler librement
GESTALT-THÉRAPIE À LA CÔTE-SAINT-ANDRÉ & EN VISIO
Un espace pour parler de ce que vous vivez, sans avoir à vous justifier
Votre orientation sexuelle n'est pas un problème à résoudre.
Pourtant, la manière dont vous la vivez, le regard des autres, votre histoire ou certaines relations peuvent parfois être source de questionnements ou de difficultés.
Vous pouvez vous interroger sur votre orientation, avoir du mal à accepter pleinement certaines parts de vous, hésiter à en parler à votre entourage ou simplement ressentir le besoin d'avoir un espace où vous pouvez parler librement de ce que vous vivez.
Je vous accompagne pour mettre des mots sur votre expérience, mieux comprendre ce qui se joue pour vous et trouver progressivement une manière de vivre davantage en accord avec vous-même.
Vous vous reconnaissez peut-être ?
Vous vous interrogez sur votre orientation sexuelle
Vous ressentez des attirances ou vivez des questionnements auxquels vous aimeriez pouvoir donner davantage de place.
Vous savez qui vous êtes, mais il reste difficile de l’assumer pleinement
Vous pouvez être à l’aise avec vous-même dans certaines situations et beaucoup moins dans d’autres.
Le regard des autres prend parfois beaucoup de place
Vous craignez le jugement, le rejet ou simplement que certaines personnes vous regardent différemment si elles savent.
Vous ne savez pas toujours à qui en parler
Certaines choses sont difficiles à partager avec vos proches, même lorsqu’ils sont présents et bienveillants.
Votre orientation sexuelle influence certaines de vos relations
Vie affective, rencontres, famille, travail ou amitiés : vous aimeriez mieux comprendre ce que vous vivez dans vos relations.
À certains moments, garder tout cela pour soi peut devenir lourd.
Pouvoir être soi ne signifie pas devoir tout dire à tout le monde.
C’est pouvoir progressivement choisir ce que l’on souhaite montrer, partager ou préserver, sans avoir à renoncer à une partie de soi.
Quand il devient difficile de vivre pleinement qui l'on est.
L’orientation sexuelle n’est pas en elle-même une difficulté. Mais la manière dont elle a été accueillie dans votre histoire, dans votre famille ou dans votre environnement peut laisser des traces.
Vous avez peut-être appris à faire attention à ce que vous dites, à qui vous parlez de votre vie affective ou à la manière dont vous vous présentez. Parfois, cela se fait presque automatiquement : éviter certains sujets, modifier une réponse, rester vague ou observer d’abord si l’autre semble suffisamment ouvert.
Même lorsque l’on accepte son orientation sexuelle, le regard des autres peut continuer à avoir du poids. La peur d’être jugé, rejeté, réduit à son homosexualité ou simplement regardé différemment peut influencer certaines relations.
À d’autres moments, la difficulté peut être plus intérieure. Vous pouvez savoir ce que vous ressentez tout en éprouvant de la gêne, de la culpabilité, de la honte ou une difficulté à reconnaître pleinement certaines parts de vous.
Il peut également y avoir des questions autour des relations amoureuses, de la rencontre, de la solitude, du couple, de la famille ou du coming out.
Il n’existe pas une seule manière de vivre son homosexualité ou son orientation sexuelle : chacun construit son propre chemin, avec son histoire et à son rythme.
En Gestalt, nous pouvons nous intéresser à ce qui se passe pour vous aujourd’hui : ce que vous ressentez, ce que vous retenez, ce que vous craignez du regard de l’autre et la manière dont vous entrez en relation.
Mieux comprendre ce qui se joue peut progressivement vous permettre de faire davantage de choix à partir de vous-même, plutôt qu’en fonction de ce que vous pensez devoir être pour être accepté.
Ce que nous allons faire ensemble
En séance, nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui, sans présumer de ce que votre orientation sexuelle devrait représenter pour vous.
Il ne s’agit ni de vous définir, ni de vous pousser à vous dévoiler davantage. Nous prenons le temps d’observer ce que vous ressentez, ce qui est important pour vous et la manière dont vous vivez vos relations avec les autres.
Progressivement, nous pourrons notamment explorer :
Votre rapport à votre orientation sexuelle
Ce que vous ressentez aujourd’hui, les questions qui restent présentes et la manière dont votre histoire a pu influencer votre rapport à vous-même.
Le regard des autres
La peur du jugement ou du rejet, mais aussi ce que vous imaginez parfois devoir montrer, cacher ou adapter pour vous sentir accepté.
Votre manière d’être en relation
La place que vous prenez avec les autres, ce que vous osez exprimer ou retenir et les situations dans lesquelles vous vous sentez réellement libre d’être vous-même.
Vos relations affectives et amoureuses
Les difficultés, attentes, besoins ou répétitions qui peuvent apparaître dans la rencontre, l’intimité, le couple ou la séparation.
Vos ressources et vos possibilités
Ce sur quoi vous pouvez déjà vous appuyer et les nouvelles manières d’être avec vous-même et avec les autres que vous pourriez progressivement expérimenter.
Le travail ne consiste pas à atteindre une façon « idéale » de vivre son orientation sexuelle, mais à développer davantage de conscience de ce qui est juste pour vous et de la manière dont vous souhaitez vivre vos relations.
Pour progressivement vous sentir plus libre d’être vous-même et construire une vie relationnelle et affective qui vous corresponde davantage.
Un accompagnement professionnel et humain
Je suis Anthony Leroux, praticien en psychothérapie Gestalt, formé à l’École Humaniste de Gestalt.
Ma pratique s’inscrit dans un cadre professionnel, avec un travail personnel approfondi, une formation continue et une supervision régulière de ma pratique.
Je vous accueille tel que vous arrivez, avec ce qui est présent pour vous à ce moment-là. Votre orientation sexuelle n’a pas à être expliquée, justifiée ou considérée comme un problème.
Nous pouvons simplement partir de votre expérience et de ce que vous souhaitez travailler aujourd’hui.
Il n’est pas nécessaire de savoir exactement quoi dire ni par où commencer. Nous prendrons le temps de partir de ce qui est là.
Formé à l’École Humaniste de Gestalt
Pratique supervisée régulièrement
Cabinet à La Côte-Saint-André • Visio
Une même approche en GESTALT, 2 formules au même tarif
deux façons de vous accompagner
GESTALT PROCESSUS
accompagnement structuré en 12 séances
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démarche personnalisée adaptée à votre situation
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en présentiel et/ou en visio
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60€ la séance de 50 mn
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12 séances sans sur environ 6 mois, sans engagement
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rythme généralement tous les 15 jours
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Repères et supports d'expérimentation et de réflexion entre les séances
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fil de suivi WhasApp entre les séances
Le choix dépend de votre besoin : avancer librement au fil des séances ou bénéficier d’un accompagnement structuré avec des supports entre les rendez-vous.
