Consultations à La Côte-Saint-André
et en visio partout en France
CONFIANCE EN SOI:
ACCOMPAGNEMENT EN GESTALT-THERAPIE A LA COTE-SAINT-ANDRE ET EN VISIO PARTOUT EN FRANCE
Vous avez des capacités.
Alors pourquoi doutez-vous autant de vous ?
Il arrive de réussir certaines choses et de continuer malgré tout à se demander si l'on est à la hauteur.
Un compliment peut faire plaisir sur le moment, mais ne suffit pas toujours à nous rassurer. Une remarque, en revanche, peut nous faire douter pendant plusieurs jours.
Peut-être connaissez-vous ce décalage entre ce que les autres voient de vous et la manière dont vous vous percevez.
En Gestalt-thérapie, je vous accompagne pour mieux comprendre la manière dont vous vous percevez, la place que prend le regard des autres dans vos choix et ce qui vous empêche parfois de vous affirmer comme vous le souhaiteriez.
Séance thérapie Adultes 50 min · 60 € · cabinet ou visio
Vous vous reconnaissez peut-être ?
Vous remettez souvent vos capacités en question
Avant de vous lancer dans quelque chose, vous vous demandez si vous allez y arriver. Même lorsque vous avez déjà réussi dans des situations similaires, vous avez du mal à vous sentir vraiment capable.
Le regard des autres influence vos choix
Vous accordez beaucoup d'importance à ce que l'on pense de vous. Une critique ou la possibilité de déplaire peut vous amener à renoncer à une envie ou à changer d'avis.
Vous avez du mal à faire entendre ce que vous souhaitez
Vous acceptez parfois des choses qui ne vous conviennent pas, pour éviter une tension ou ne pas contrarier quelqu'un. Et après coup, vous regrettez de ne pas avoir dit ce que vous pensiez vraiment.
Quand le manque de confiance influence votre quotidien
AU TRAVAIL
Quand vos compétences restent dans l'ombre
Vous avez des idées, des compétences, parfois même de l'expérience. Pourtant, vous laissez passer certaines occasions de les montrer : une réunion, une candidature ou un projet qui vous intéresse.
DANS LES RELATIONS
Quand vous ne vous sentez pas à égalité
Vous avez parfois l'impression que l'avis de l'autre compte davantage que le vôtre. Il devient alors difficile de trouver votre place dans la relation, même auprès des personnes qui vous sont proches.
FACE AUX DÉCISIONS
Quand choisir devient compliqué
Changer de poste, accepter une proposition ou prendre une décision personnelle peut vous demander beaucoup de temps. Vous cherchez à être certain de ne pas vous tromper, au risque de rester dans une situation qui ne vous convient plus.
DANS LES CHANGEMENTS DE VIE
Quand vous hésitez à prendre une nouvelle direction
Vous envisagez une reconversion, un déménagement ou une nouvelle étape de vie. Pourtant, au moment de passer à l'action, vous restez attaché à ce que vous connaissez déjà, même si cela ne vous convient plus vraiment.
Ce que ce travail peut progressivement changer
Manquer de confiance en soi, ce n'est pas forcément manquer de capacités. C'est parfois avoir du mal à reconnaître sa propre valeur ou à s'appuyer sur ce que l'on ressent et ce que l'on souhaite.
En Gestalt-thérapie, nous pouvons nous intéresser à la manière dont ce doute s'est installé et à la place qu'il occupe aujourd'hui dans votre vie.
Apprendre à porter un autre regard sur vous-même
Vous avez peut-être tendance à retenir surtout vos erreurs, vos hésitations ou ce que vous n'avez pas réussi.
Le travail thérapeutique peut vous aider à reconnaître aussi vos ressources, vos qualités et ce que vous avez déjà construit, sans attendre systématiquement la validation des autres.
Vous sentir plus libre dans vos relations
Vous pouvez progressivement découvrir qu'exprimer un avis différent, refuser une demande ou faire un choix personnel ne signifie pas forcément mettre une relation en danger.
Nous pouvons travailler sur ce qui rend ces situations difficiles pour vous.
Accorder davantage de valeur à vos ressentis et à vos envies
Il arrive de tellement chercher à faire ce qui est attendu que l'on ne sait plus très bien ce que l'on souhaite soi-même.
Prendre le temps de reconnaître ce qui vous convient ou non peut vous aider à vous positionner plus clairement.
Vous autoriser à essayer, même avec des doutes
Avoir confiance en soi ne signifie pas ne plus jamais hésiter ou avoir peur de se tromper.
Il peut aussi s'agir d'oser faire une expérience, prendre une initiative ou vous engager dans quelque chose qui compte pour vous, sans avoir besoin d'être certain du résultat.
Concrètement, que pouvons-nous explorer ensemble en séance ?
En Gestalt-thérapie, nous partons de situations que vous vivez réellement.
Il ne s'agit pas de vous apprendre à avoir confiance en vous à tout prix, mais de mieux comprendre ce qui se passe lorsque vous doutez ou que vous n'osez pas vous affirmer.
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Un accompagnement au cabinet ou en visio
Anthony LEROUX,
Gestalt-praticien
Je suis formé et certifié à l'École Humaniste de Gestalt.
J'accompagne des adultes qui souhaitent mieux comprendre leurs difficultés, notamment lorsqu'ils doutent d'eux-mêmes, ont du mal à s'affirmer ou accordent beaucoup d'importance au regard des autres.
Dans mon travail, j'aime les échanges simples et directs. Nous pouvons aborder les sujets difficiles sans chercher à donner la bonne réponse.
En visioconférence,
partout en France
Vous habitez loin de mon cabinet ou préférez consulter depuis chez vous ?
Je propose des séances de Gestalt-thérapie en visio, depuis un endroit où vous pouvez parler librement, sans être dérangé.
Au cabinet
à La Côte-Saint-André
Je vous accueille en Isère, entre Lyon et Grenoble, dans un cabinet calme et confidentiel, propice à la parole, à l'écoute et à l'exploration de ce que vous vivez.
Quand consulter pour un manque de confiance en soi ?
On peut vivre depuis longtemps avec des doutes sur soi-même et finir par considérer qu'ils font simplement partie de notre personnalité.
« J'ai toujours été comme ça. » C'est parfois ce que l'on se dit, même lorsqu'on aimerait que certaines choses soient différentes.
Pourtant, ce que vous vivez aujourd'hui n'est pas nécessairement quelque chose que vous devez accepter pour toujours.
En Gestalt-thérapie, nous pouvons commencer par regarder ensemble ce qui vous amène. Puis, au fil des rencontres, nous pouvons approfondir ce qui revient dans votre manière de vous percevoir et dans vos relations avec les autres.
Ce travail peut prendre du temps. C'est aussi l'intérêt de séances régulières : avoir la possibilité de revenir sur certaines expériences, d'en découvrir d'autres aspects et d'observer ce qui évolue pour vous.