Anxiété, stress, angoisse
GESTALT-THÉRAPIE À LA CÔTE-SAINT-ANDRÉ & EN VISIO
Retrouver plus d’apaisement au quotidien
Lorsque l'anxiété prend trop de place, il peut devenir difficile de relâcher la pression, d'arrêter de penser ou simplement de se sentir tranquille. Même lorsque tout semble aller plutôt bien, le mental ou le corps peuvent rester en alerte.
Je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui se passe pour vous et retrouver progressivement davantage d'appui, de liberté et d'apaisement.
Vous vous reconnaissez peut-être ?
Votre mental ne s'arrête jamais
Vous pensez beaucoup, anticipez, analysez et avez du mal à décrocher.
Vous ressentez une tension difficile à apaiser
Même lorsque tout semble aller bien, quelque chose reste en alerte.
Vous anticipez facilement ce qui pourrait mal se passer
L'incertitude peut devenir difficile à supporter et vous pousse parfois à vouloir tout contrôler.*
L'anxiété se manifeste aussi dans votre corps
Tensions, agitation, oppression, fatigue ou sommeil perturbé peuvent prendre de la place.
Vous commencez à organiser votre vie autour de l'anxiété
Certaines situations sont évitées, certains choix deviennent plus difficiles, ou vous ne vous sentez simplement plus aussi libre qu'avant.
Vous n'avez pas besoin de vous reconnaître dans tout cela pour venir en parler.
Parfois, on sait simplement que quelque chose prend trop de place, sans savoir exactement pourquoi.
C'est déjà une raison suffisante pour commencer à en parler.
Quand l'anxiété prend trop de place
L'anxiété n'est pas toujours facile à comprendre. Elle peut apparaître dans certaines situations, s'installer progressivement ou parfois surgir alors même que vous ne savez pas vraiment pourquoi.
Elle peut vous amener à anticiper, contrôler, éviter certaines situations ou rester constamment en alerte, comme une manière de vous protéger de ce qui pourrait arriver.
Pourtant, plus vous essayez parfois de la maîtriser ou de la faire disparaître, plus elle semble prendre de place.
Comprendre ce qui se passe pour vous peut être un premier pas pour ne plus laisser l'anxiété décider à votre place.
Ce que nous allons faire ensemble
En séance, nous partons de ce que vous vivez aujourd'hui, sans chercher à appliquer une méthode toute faite.
Nous pouvons prendre le temps d'observer comment l'anxiété apparaît chez vous : dans vos pensées, dans votre corps, dans vos émotions, mais aussi dans votre manière d'entrer en relation avec les autres et avec votre environnement.
Progressivement, nous pouvons explorer :
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ce qui déclenche ou renforce votre anxiété ;
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ce que vous cherchez à éviter, anticiper ou contrôler ;
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ce dont vous auriez besoin lorsque l'inquiétude apparaît ;
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les ressources sur lesquelles vous pouvez davantage vous appuyer.
Le travail ne consiste pas à vous apprendre à ne plus jamais ressentir d'anxiété. Il s'agit plutôt de vous permettre de mieux comprendre ce qui se passe en vous et de retrouver progressivement davantage de liberté dans vos choix, sans que l'anxiété décide systématiquement à votre place.
Un accompagnement professionnel et humain
Je suis Anthony Leroux, praticien en psychothérapie Gestalt, formé à l’École Humaniste de Gestalt.
Ma pratique s’inscrit dans un cadre professionnel, avec un travail personnel approfondi, une formation continue et une supervision régulière de ma pratique.
Je vous accueille tel que vous arrivez, avec ce qui est présent pour vous à ce moment-là. Il n'est pas nécessaire de savoir exactement quoi dire ni par où commencer. Nous prendrons le temps de partir de ce qui est là.
Formé à l’École Humaniste de Gestalt
Pratique supervisée régulièrement
Cabinet à La Côte-Saint-André • Visio
Une même approche en GESTALT, 2 formules au même tarif
deux façons de vous accompagner
GESTALT PROCESSUS
accompagnement structuré en 12 séances
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démarche personnalisée adaptée à votre situation
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en présentiel et/ou en visio
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60€ la séance de 50 mn
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12 séances sans sur environ 6 mois, sans engagement
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rythme généralement tous les 15 jours
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Repères et supports d'expérimentation et de réflexion entre les séances
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fil de suivi WhasApp entre les séances
Le choix dépend de votre besoin : avancer librement au fil des séances ou bénéficier d’un accompagnement structuré avec des supports entre les rendez-vous.
