Travail sur soi
GESTALT-THÉRAPIE À LA CÔTE-SAINT-ANDRÉ & EN VISIO
Mieux vous comprendre pour vivre davantage en accord avec vous-même
Vous ressentez peut-être le besoin de faire le point, de mieux comprendre certaines façons de fonctionner ou simplement de prendre du temps pour vous.
Certaines situations se répètent, certains choix vous interrogent, ou vous sentez qu'il existe parfois un décalage entre la vie que vous menez et ce qui compte réellement pour vous.
Je vous accompagne pour mieux comprendre ce que vous vivez, reconnaître vos besoins, vos ressources et vos façons d'entrer en relation, afin de trouver progressivement une manière d'être et de faire des choix qui vous corresponde davantage.
Vous vous reconnaissez peut-être ?
Vous ressentez le besoin de mieux vous comprendre
Vous vous interrogez sur votre manière de fonctionner, vos réactions ou ce qui est important pour vous.
Certaines situations semblent se répéter
Dans vos relations, vos choix ou votre façon de réagir, vous retrouvez parfois les mêmes difficultés.
Vous avez envie de mieux identifier vos besoins
Il n’est pas toujours facile de savoir ce que vous voulez vraiment ou ce qui est juste pour vous.
Vous souhaitez mieux comprendre vos émotions
Certaines réactions vous surprennent ou prennent parfois plus de place que vous ne le souhaiteriez.
Vous avez envie de faire des choix qui vous correspondent davantage
Vous souhaitez moins fonctionner par habitude ou selon les attentes des autres.
Mieux se connaître, ce n’est pas chercher à devenir quelqu’un d’autre.
C'est progressivement prendre conscience de ce que l'on ressent, de ce dont on a besoin et de la manière dont on entre en relation avec les autres.
Pour pouvoir choisir davantage la façon dont on souhaite vivre.
Mieux comprendre ce qui se joue pour vous
Faire un travail sur soi ne suppose pas nécessairement d’aller mal. Il peut arriver un moment où certaines façons de réagir, certains choix ou certaines situations qui se répètent commencent simplement à vous interroger.
Vous pouvez par exemple constater que vous retombez dans les mêmes difficultés, que vous avez du mal à savoir ce que vous voulez réellement ou que vous agissez parfois davantage en fonction des attentes des autres que de vos propres besoins.
Certaines de ces façons de fonctionner se sont construites au fil de votre histoire. Elles ont pu vous aider, vous protéger ou vous permettre de vous adapter. Mais ce qui a été utile à un moment de votre vie ne correspond pas toujours à ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Il peut alors devenir difficile de distinguer ce que vous choisissez vraiment de ce que vous faites par habitude, par peur, pour éviter un conflit ou simplement parce que vous avez appris à fonctionner ainsi.
En Gestalt, nous nous intéressons à ce qui se passe pour vous aujourd’hui : ce que vous ressentez, ce que vous pensez, ce que vous faites, mais aussi la manière dont vous entrez en relation avec les autres et avec vous-même.
Mieux comprendre votre manière de fonctionner peut vous permettre de reconnaître ce qui vous convient encore, ce qui ne vous convient plus et de retrouver progressivement davantage de choix dans votre manière de vivre.
Ce que nous allons faire ensemble
En séance, nous partirons de ce que vous vivez aujourd'hui, de vos questionnements et de ce qui prend de l'importance pour vous.
Il ne s'agit pas de chercher à tout expliquer ni de trouver une « meilleure version » de vous-même.
Nous prendrons plutôt le temps d'observer ensemble ce qui se passe pour vous dans certaines situations : ce que vous ressentez, ce que vous pensez, ce que vous faites et la manière dont vous entrez en relation avec les autres.
Progressivement, nous pourrons notamment explorer :
Ce qui compte réellement pour vous
Vos besoins, vos envies, vos valeurs et ce que vous souhaitez préserver.
Ce qui se répète dans votre vie
Certaines façons de réagir, de choisir ou d'entrer en relation qui ne vous correspondent peut-être plus aujourd'hui.
La place que vous accordez aux autres
Ce que vous montrez de vous, ce que vous retenez et la place que vous accordez à vos propres besoins.
Vos émotions et ce qu'elles peuvent vous apprendre
Prendre le temps de les reconnaître et de mieux comprendre ce qu'elles viennent signaler dans votre expérience.
Ce sur quoi vous pouvez vous appuyer
Vos ressources, vos capacités et de nouvelles façons d'être que vous pourrez progressivement expérimenter.
Le travail ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre, mais à mieux vous connaître pour disposer de davantage de choix dans votre manière de vivre, de décider et d'entrer en relation.
Pour progressivement faire des choix plus conscients et vivre davantage en accord avec vous-même.
Un accompagnement professionnel et humain
Je suis Anthony Leroux, praticien en psychothérapie Gestalt, formé à l’École Humaniste de Gestalt.
Ma pratique s’inscrit dans un cadre professionnel, avec un travail personnel approfondi, une formation continue et une supervision régulière de ma pratique.
Je vous accueille tel que vous arrivez, avec ce qui est présent pour vous à ce moment-là. Il n'est pas nécessaire de savoir exactement quoi dire ni par où commencer. Nous prendrons le temps de partir de ce qui est là.
Formé à l’École Humaniste de Gestalt
Pratique supervisée régulièrement
Cabinet à La Côte-Saint-André • Visio
Une même approche en GESTALT, 2 formules au même tarif
deux façons de vous accompagner
GESTALT PROCESSUS
accompagnement structuré en 12 séances
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démarche personnalisée adaptée à votre situation
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en présentiel et/ou en visio
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60€ la séance de 50 mn
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12 séances sans sur environ 6 mois, sans engagement
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rythme généralement tous les 15 jours
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Repères et supports d'expérimentation et de réflexion entre les séances
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fil de suivi WhasApp entre les séances
Le choix dépend de votre besoin : avancer librement au fil des séances ou bénéficier d’un accompagnement structuré avec des supports entre les rendez-vous.
