Quand l’épuisement s’installe

L'épuisement n'arrive pas toujours brutalement. Il peut s'installer progressivement, lorsque les sollicitations s'accumulent et que les temps de récupération ne suffisent plus.

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On continue souvent à avancer, à travailler, à prendre soin des autres, à gérer le quotidien. On tient parce qu'il faut tenir, parfois sans vraiment percevoir que ses propres limites ont été dépassées.

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Peu à peu, le corps et les émotions peuvent commencer à se manifester : fatigue persistante, irritabilité, difficultés à se concentrer, perte d'envie ou sentiment de ne plus avoir suffisamment d'espace pour soi.

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Il devient alors difficile de simplement « faire un effort de plus » ou de récupérer en quelques jours.

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Comprendre comment vous en êtes arrivé là peut être un premier pas pour retrouver une manière de vivre plus respectueuse de vous-même.

Ce que nous allons faire ensemble

En séance, nous partons de ce que vous vivez aujourd'hui, sans chercher à vous demander de faire encore davantage d'efforts.

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Nous prenons le temps d'explorer ce qui vous sollicite et vous épuise : au travail, dans votre vie personnelle, dans vos relations ou parfois dans l'accumulation de plusieurs responsabilités.

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Progressivement, nous pourrons notamment explorer :

• ce qui vous pousse à continuer lorsque vous êtes déjà fatigué ;

• la manière dont vous reconnaissez — ou dépassez — vos limites ;

• la place que vous accordez à vos propres besoins ;

• ce que vous prenez en charge pour les autres et la place que cela prend pour vous ;

• les ressources et les appuis sur lesquels vous pouvez davantage compter.

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Le travail ne consiste pas à vous apprendre à « mieux tenir ». Il s'agit de vous permettre de mieux sentir ce qui se passe pour vous, de retrouver des appuis et d'expérimenter progressivement une manière de vivre plus respectueuse de vous-même.

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Retrouver progressivement de l'énergie, mais aussi davantage de liberté dans la manière dont vous choisissez de vivre et de vous engager.

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Un accompagnement professionnel et humain

​Je suis Anthony Leroux, praticien en psychothérapie Gestalt, formé à l’École Humaniste de Gestalt.

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Ma pratique s’inscrit dans un cadre professionnel, avec un travail personnel approfondi, une formation continue et une supervision régulière de ma pratique.

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Je vous accueille tel que vous arrivez, avec ce qui est présent pour vous à ce moment-là. Il n'est pas nécessaire de savoir exactement quoi dire ni par où commencer. Nous prendrons le temps de partir de ce qui est là.

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Formé à l’École Humaniste de Gestalt
Pratique supervisée régulièrement
Cabinet à La Côte-Saint-André • Visio